Individueller Trainingsplan

individueller Trainingsplan
individueller Trainingsplan

 

  • Eingangstests 
  • Ziele definieren
  • Trainingsplan erstellen
  • Training steuern

      

Wollen Sie kontrolliert, zielgerichtet und gesund trainieren? Wollen Sie Ihre Ausdauerleistung und Kraft effektiv steigern? Wollen Sie nach ihren persönlichen körperlichen Vorraussetzungen und Zeitbudget regelmäßig trainieren?

Ein persönlicher Trainingsplan führt Sie gesund und sicher zu ihrm persönlichen Ziel. Damit vermeiden Sie das Übertraining bzw. einen Leistungseinbruch und werden mit kalkulierten Regenerationsphasen kontinuierlich Ihre Leistung steigern.