Ihr persönlicher Lauftrainingsrechner


Ihre persönliche Trainingsbereiche anhand Ihrer maximalen Laufgeschwindigkeit kann entweder im Rahmen einer sportmedizinischen Leistungsdiagnostik, oder in einem 1000 m - Lauf ermittelt werden.

 

Haben Sie einmal Ihre persönliche maximale Laufgeschwindigkeit z.B. über 1000 m als pace in min:sec gemessen, dann können Sie in der Maske unten den Wert eingeben,  Ihre Lauftrainingsdistanz auswählen und anschließend auf "berechnen" drücken.

 

 

 

 

 

Beispiel:

maximales persönliches Lauftempo in min/km:

4:22

Trainingsdistanz: Renntempo 10 km

> berechnen

Ausgabe in min/km:

5:27 bis 5:22