Walken, Laufen und Fitness Training als Zirkeltraining. Möchten Sie in einer Gruppe mit Spaß und Motivation an der frischen Luft trainieren, um abzunehmen und Ihre Kondition für den Alltag und Beruf steigern?

 

Warum dieser Kurs?


- Bewegung an der frischen Luft mit Trainingsplan

- Bewegung in der Gruppe mit Spaß und Motivation

- Herz- Kreislauftraining zur Vermeidung von Bluthochdruck und Bewegungsmangel

- Training der Atmung und Atemmuskulatur

- Ausdauer trainieren 

- Stressabbau und Entspannung 

- Gewichtsreduktion

- Steigerung der allgemeinen Fitness


Beginn: jeder Zeit möglich.

Dauer: 10 Wochen

Termin: Samstags von 17:00 - 18:30 Uhr

Treffpunkt: am Emmichplatz und Training in der Eilenriede