Lauftechnikkurs

 

  • Lauftechniken lernen und üben
  • Mittelfuß als natürlicher Laufstil kennen lernen
  • Lauf-ABC 
  • Stabilisationstraining
  • Beweglichkeitstraining

 

 

Sind Sie ein Laufanfänger, oder ein geübter Läufer und möchten professionelle Tipps zur Lauftechnik bekommen? Möchten Sie gesund, ausdauernd und effizient laufen? Oder Ihr Tempo verbessern?

In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt, wie Sie den Bewegungsapparat vom Kopf bis zur Fußspitze bewegen sollten, damit Ihr Laufsstil flüssig und dynamisch wird. Sie lernen den natürlichen Mittelfuß- Laufstil für einen ökonomischen Langstreckenlauf. Sie erfahren zahlreiche Übungen zur Techniktraining, Koordination, Bewegung und Krafttraining für das Laufen. In diesem Kurs bekommen Sie viele Anregungen und Tipps, wie Sie zu einem besseren Läufer werden.

 

Termin:  nach Vereinbarung

Ort:  Eilenriede

Drei Termine 

Dauer: 60 Minuten

Preis:  60 € inkl. MwSt.