Lauftechnikkurs

 

  • Lauftechniken lernen und üben
  • Mittelfuß als natürlicher Laufstil kennen lernen
  • Lauf-ABC 
  • Stabilisationstraining
  • Bewegungstraining

 

 

 

Sind Sie ein Laufanfänger, oder ein geübter Läufer und möchten professionelle Tipps zur Lauftechnik bekommen? Möchten Sie gesund, ausdauernd und effizient laufen? Oder sogar schneller laufen?

In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt, wie Sie den Bewegungsapparat vom Kopf bis zur Fußspitze bewegen sollten, damit Ihr Laufsstil flüssig und dynamisch aussieht. Sie lernen den natürlichen Mittelfuß- Laufstil für einen ökonomischen Langstreckenlauf. Sie erfahren zahlreiche Übungen zur Techniktraining, Koordination, Bewegung und Krafttraining für das Laufen. In diesem Kurs bekommen Sie viele Anregungen und Tipps, wie Sie zu einem besseren Läufer werden können. Die Spitzenläufer üben ständig an ihrer Lauftechnik, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft durch Lauf-ABC, Athletik Training, Stabilisationsübungen, Krafttraining, Koordinationsübungen, Beweglichkeitsübungen etc. In diesem Kurs lernen Sie erst an der Qualität des Laufens zu arbeiten statt die Quantität zu erhöhen!

 

Termin:  nach Vereinbarung

Ort:  Eilenriede, hinter dem Spielplatz Wakitur

Anzahl der Termine: 3

Vorausetzung: mindestens 30 Minuten am Stück Laufen zu können.

Dauer: 60 Minuten

Preis:  60 € inkl. MwSt.