Gesund laufen lernen mit Rückenstark Physio-Praxis

Gesund laufen lernen – mit Fasziengym an der frischen Luft

www.Rückenstark.de

Laufen und Walken an der frischen Luft mit Trainingsplan zur Stärkung der allgemeinen Fitness. Das „Laufenlernen“ wird leicht gemacht durch hilfreiche Wissens- und Technikvermittlung und die Motivation durch die Gruppe. Anschließend besteht die Möglichkeit in einer festen Laufgruppe regelmäßig weiter zu trainieren und mit uns gemeinsam an Volksläufen teilzunehmen.


Warum dieser Kurs?

  • Zum gesunden, angepassten und freudvollem Erlernen eines Ausdauersports im Freien
  • Zur Vermeidung von Übergewicht, Bewegungsmangel und Bluthochdruck
  • Zum Stressabbau und Sporttreiben an der frischen Luft
  • Zum Training und Aufbau von Muskulatur, Herz- und Lungenleistungsfähigkeit
  • Zum Vermeiden seelischer Erkrankungen
  • Zur Trainingsvorbereitung zur Teilnahme an Volksläufen
Kurszeiten: donnerstags, 18:00–19:30 Uhr
Kursdauer: 10 x 90 Minuten
Kosten: EUR 159,-
Kursleitung: Andrea Näther-Kujawa (Physiotherapeutin, Lauftrainerin und PhysioCoach®)
Hadi Zanjani ( zertifizierter Lauf- und Fitnesstrainer, Marathonläufer)