Im Personal Cardio Training geht es um Herz- Kreislauftraining und Fettverbrennung. Das Training basiert auf Stoffwechseltrainingsmethoden, um die Fettverbrennung zu optimieren. Es geht dabei nicht etwa darum, den höchsten Kalorienverbrauch pro Trainingseinheit zu erzielen, sondern langfristig den Stoffwechsel auf Fettverbrennung umzustellen. Cardio Training ist im Ausdauersport und beim Abnehmen elementar wichtig.