Laufstil-Videoanalyse

 

Ein guter Laufstil ist der Schlüssel zum gesunden und effizienten Laufen. Die verschiedenen Laufstile werden nach dem Fußaufsatz unterschieden. Es gibt die drei Laufstile "Fersenlauf, Mittelfußlauf und Vorfußlauf". Der Mittelfußlauf gilt als der natürliche Laufstil, bei dem das natürliche Dämpfungssystem in den Füßen und Beinen optimal genutzt wird. Dadurch werden die Bodenreaktionskräfte beim Fußaufsatz optimal abgefangen und somit der Bewegungsapparat entlastet. Ein Laufzyklus wird in den vier Laufphasen "Fußaufsatz, Stütz, Abdruck, Flug" aufgeteilt. Eine optimale Ausführung der Bewegung in den vier Laufphasen entscheidet in der Summe, wie gut der Laufstil ist bzw. wie flüssig und effizient ein Läufer laufen kann. Eine Laufstil-Videoanalyse ist eine Methode, bei der der Laufstil detailliert in allen Phasen durchleuchtet wird, um gezielte Verbesserungen zum Laustil vorzuschlagen. Die Laufstil-Videoanalyse biete ich sowohl in einem persönlichen Treffen als auch als Fernanalyse an. 

 

 

 

Die Laufstil-Viedeoanalyse im persönlichen Treffen

 

Nach der Vereinbarung eines Treffens, nehme ich Videoaufnahmen von Ihrem Laufstil auf. Nach der Analyse, Auswertung und Beurteilung Ihres Laufstils, bekommen Sie eine Dokumentation der Laufstil-Videoanalyse von mir. Die Dokumentation enthält eine detaillierte Beschreibung und Beurteilung Ihres Laufstils mit Übungsempfehlungen zum Athletiktraining. Die Bearbeitungszeit beträgt maximal zwei Wochen.

 

              Preis: 80 € inkl. MwSt

 

Die Laufstil-Fernanalyse

Sie nehmen eine Videoaufnahme von Ihrem Laufen mit ihrer gewöhnten Laufgeschwindigkeit von vorne, von der Seite und von hinten auf. Ihr ganzer Körper, insbesondere die Füße, sollte bei der Videoaufnahme zu sehen sein. Sie schicken mir die Videoaufnahmen als komprimierte Datei per e-mail, oder auf einem USB- Stick, oder als Download-Link zu. Nach der Analyse, Auswertung und Beurteilung Ihres Laufstils, bekommen Sie eine Dokumentation der Laufstil-Videoanalyse von mir. Die Dokumentation enthält eine detaillierte Beschreibung und Beurteilung Ihres Laufstils mit Übungsempfehlungen zum Athletiktraining. Die Bearbeitungszeit beträgt maximal zwei Wochen.

 

               Preis: 60 € inkl. MwSt