16. Februar 2020
Hey, nur noch 69 Tage bis zum Hannover Marthon am 26.04.2020. Ist das nicht cool? Darauf freuen sich viele Läufer und Läuferinnen. Die Stadt Hannover wird wieder einen sportlichen Höhepunkt der Laufszene mit einem begeisterten Publikum an der Laufstrecke erleben. Laufen ist der Volkssport Nummer eins, der einfach und überall ausgeübt werden kann und ein wahrer Gesundheitssport ist, wenn es mit der richtigen Technik und Dosierung gemacht wird. Running School of Hannover hat an diesem...
13. Februar 2020
Es sind nur noch 72 Tage bis zum Hannover Marathon am 26.04.2020. Viele Teilnehmer an Halmarathon und Marathon haben bereits mit dem Training angefangen. Ob das Training richtig und gut läuft, kann nur anhand mehrerer Trainingskontrollen beurteilt werden. Sinnvoll sind auf jeden Fall die Testläufe über 5 bis 21 km, um den beabsichtigten Pace für die jeweilige Wettkampfstrecke für sich selbst realistisch einschätzen zu können. Ein guter Trainingsplan sollte variabel sein und folgenden...
08. September 2019
Das heutige Gesundheitstraining startete pünktlich um 9:30 Uhr mit Gymnastik auf der Wiese und im Anschluss ist die Gruppe ca. 6,4 km im moderaten Unterhaltungstempo gelaufen. Das Laufen war gemischt mit Lauf-ABC und kurzen leicht gesteigerten schnellen Laufabschnitten von ca. 300 m. Am Ende des Laufes hat jeder/jede für sich am Hals den Puls gemessen, um die individuelle Belastung beim Trainer zur Beurteilung zu ermitteln. Alle hatten einen Puls unter 135 S/min. Also alles im grünen...
01. September 2019
Das Gesundheitstraining von heute, den 01.09.2019 in Hannover Georgengarten hat wieder mal super viel Spaß gemacht. Mit angenehmen Temperaturen von ca. 20 Grad war die Gymnastik auf der Wiese sehr erholsam. Dieses mal gab es viel Beweglichkeit- und Faszientraining mit Musik. Die Gelenke, die Muskeln und das Bindegewebe bei den meisten Teilnehmern wurden gesund und ausreichend beansprucht. Die lange Arbeitswoche und Bürojobs war wohl zu viel für die meisten. Deshalb gab es heute sehr viel...
24. August 2019
Das Eilenriederennen findet dieses Jahr mit viel Sonnenschein und heißen Temperturen von ca. 30 Grad statt. Ich freue mich auf das Rennen und auf eine tolle Stimmung unter den Läufern und dem Publikum. Es ist wieder mal ein Heimspiel. Egal wie das Rennen wird, es lohnt sich dabei zu sein. Die Eilenriede ist nicht nur ein toller und schöner Erholungswald mitten in Hannover, sondern auch eine begehrte Fitnessoase für viel aktive Leute, die gerne laufen und Fitness treiben. Das Licht, die...
06. April 2018